2316건으로 급증…천연·항산화제 맹신 경고 "자연=안

세이프 플랜
2316건으로 급증…천연·항산화제 맹신 경고 "자연=안전 아냐"다양한 영양제 캡슐과 정제가 섞여 있는 모습. 여러 제품을 함께 복용할 경우 성분 중복과 상한섭취량 초과 위험이 커질 수 있다. 사진=게티이미지뱅크홍삼·밀크시슬·글루코사민을 수년째 챙겨 먹는 60대 여성이 있다. 천연 원료로 만든 만큼 부작용 걱정이 없을 것이라고 생각했다. 그런데 영양제로 이상 반응을 겪는 사례가 빠르게 늘고 있다. 식품안전정보원에 따르면 건강기능식품 이상사례 신고는 2022년 1117건에서 2024년 2316건으로 2년 새 100% 이상 증가했다. 식품의약품안전처는 오남용, 성분 중복, 개인별 생리 반응 차이, 의약품과의 병용에 따른 상호작용 가능성 등을 주요 원인으로 꼽는다.자연에서 온 성분이라도 몸에 무조건 안전하다고 보기는 어렵다.천연 원료 효과 근거 불충분밀크시슬은 간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로 널리 알려진 영양제다. 식약처 건강기능식품 공전에 등재된 원료로, 간 건강 기능성을 인정받았다. 주성분 실리마린은 세포·동물 실험에서 간 보호·항산화 작용이 보고됐으며, 일부 국가에서는 의약품 형태로 사용됐다. 다만 사람을 대상으로 한 임상 연구에서는 결과가 엇갈렸다. 효과를 지지하는 연구와 그렇지 않은 연구가 혼재돼 있고, 건강보험심사평가원은 2021년 임상적 유용성 근거가 미흡하다는 평가로 보험급여 목록에서 제외했다. 현재 건강기능식품과 일반의약품 형태로 유통되고 있지만, 의약품 수준의 치료 효과가 확립된 성분은 아니다.관절이 쑤실 때 많이 찾는 글루코사민도 상황이 비슷하다. 식약처 건강기능식품 공전에 등재된 원료로, 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았다.그러나 실제 골관절염 치료 효과를 검증한 대규모 임상에서는 다른 결과가 나왔다. 미국 국립보건원(NIH)이 지원한 대규모 임상시험(GAIT, 글루코사민·콘드로이틴 관절염 중재 연구)에서 글루코사민과 콘드로이틴은 전체 환자군에서 위약과 비교해 통증 감소 효과가 뚜렷하지 않았다. 일부 통증이 심한 환자에서는 효과가 관찰됐지만, 전체 환자군에서는 뚜렷한 효과가 확인되지 않았다. 미국 류마티스학회와 관절염재단도 골관절염에서 글루코사민·콘드로이틴 사용을 권하지 않는다.초록입홍합(리프리놀)은 관절 통증 완화를 위해 복용하는 성분이다. 일부 임상시험에서 통증 완화 효과가 보고됐지만, 임상시험 설계에 한계가 있어 결론을 확정하기는 어렵다는 평가가 많다.프로폴리스는 벌 유래 성분으로, 벌·꿀·꽃가루 등에 알레르기가 있는 경우 2316건으로 급증…천연·항산화제 맹신 경고 "자연=안전 아냐"다양한 영양제 캡슐과 정제가 섞여 있는 모습. 여러 제품을 함께 복용할 경우 성분 중복과 상한섭취량 초과 위험이 커질 수 있다. 사진=게티이미지뱅크홍삼·밀크시슬·글루코사민을 수년째 챙겨 먹는 60대 여성이 있다. 천연 원료로 만든 만큼 부작용 걱정이 없을 것이라고 생각했다. 그런데 영양제로 이상 반응을 겪는 사례가 빠르게 늘고 있다. 식품안전정보원에 따르면 건강기능식품 이상사례 신고는 2022년 1117건에서 2024년 2316건으로 2년 새 100% 이상 증가했다. 식품의약품안전처는 오남용, 성분 중복, 개인별 생리 반응 차이, 의약품과의 병용에 따른 상호작용 가능성 등을 주요 원인으로 꼽는다.자연에서 온 성분이라도 몸에 무조건 안전하다고 보기는 어렵다.천연 원료 효과 근거 불충분밀크시슬은 간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로 널리 알려진 영양제다. 식약처 건강기능식품 공전에 등재된 원료로, 간 건강 기능성을 인정받았다. 주성분 실리마린은 세포·동물 실험에서 간 보호·항산화 작용이 보고됐으며, 일부 국가에서는 의약품 형태로 사용됐다. 다만 사람을 대상으로 한 임상 연구에서는 결과가 엇갈렸다. 효과를 지지하는 연구와 그렇지 않은 연구가 혼재돼 있고, 건강보험심사평가원은 2021년 임상적 유용성 근거가 미흡하다는 평가로 보험급여 목록에서 제외했다. 현재 건강기능식품과 일반의약품 형태로 유통되고 있지만, 의약품 수준의 치료 효과가 확립된 성분은 아니다.관절이 쑤실 때 많이 찾는 글루코사민도 상황이 비슷하다. 식약처 건강기능식품 공전에 등재된 원료로, 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았다.그러나 실제 골관절염 치료 효과를 검증한 대규모 임상에서는 다른 결과가 나왔다. 미국 국립보건원(NIH)이 지원한 대규모 임상시험(GAIT, 글루코사민·콘드로이틴 관절염 중재 연구)에서 글루코사민과 콘드로이틴은 전체 환자군에서 위약과 비교해 통증 감소 효과가 뚜렷하지 않았다. 일부 통증이 심한 환자에서는 효과가 관찰됐지만, 전체 환자군에서는 뚜렷한 효과가 확인되지 않았다. 미국 류마티스학회와 관절염재단도 골관절염에서 글루코사민·콘드로이틴 사용을 권하지 않는다.초록입홍합(리프리놀)은 관절 통증 완화를 위해 복용하는 성분이다. 일부 임상시험에서 통증 완화 효과가 보고됐지만, 임상시험 설계에 한계가 있어 결론을 확정하기는 어렵다는 평가가<div class="sound_only display-none wfsr ui-helper-hidden"><p><span><a href="https://safe-plan1.com/" rel="nofollow" target="_blank" title="세이프 플랜">세이프 플랜</a></span></p></div>
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